Ptitchef

CHOU CHINOIS A LA VIANDE HACHEE TOMATEE ET A LA MOZARELLA

Plat
6 parts
15 min
30 min
facile
227 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Couper le chou de façon à détacher les feuilles, le laver. Mettre de l'eau à bouillir dans la cocotte pour y faire blanchir le choux 10 minutes.
  • Le sortir de la cocotte avec l'écumoire et le poser dans la passoire pour qu'il s'égoutte.
  • Pendant ce temps, peler et émincer l'ail et les échalottes. Les faire revenir quelques minutes dans l'huile chauffée dans la poêle.
  • Ajouter les steaks et les faire cuire 5 minutes en les détachant petit à petit. Ajouter le coulis de tomates et laisser mijoter 10 minutes avec un couvercle.
  • Laver et sécher le persil, le mixer avec le contenu de la poêle très rapidement.
  • Couper la mozarella en tranches. Dans le plat à gratin, mettre la moitié du chou comme des feuilles de lasagnes.
  • Ajouter la farce par dessus. Terminer par des feuilles de choux. Ajouter alors le fromage sur le dessus et faire gratiner 30 minutes à 180°C.
  • Servir avec un riz blanc.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (222g)
Calories: 227Kcal
  • Glucides: 8g
  • Lipides: 13.6g
  • Gras sat.: 7.2g
  • Protéines: 16.7g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 6.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Sans gluten
Sans fruit à coque

Photos

CHOU CHINOIS A LA VIANDE HACHEE TOMATEE ET A LA MOZARELLA
CHOU CHINOIS A LA VIANDE HACHEE TOMATEE ET A LA MOZARELLA - photo 2
CHOU CHINOIS A LA VIANDE HACHEE TOMATEE ET A LA MOZARELLA - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur Zoom sur 6 variétés de choux Zoom sur 6 variétés de choux L'ingrédient parfait que le Nouvel An Chinois nous a fait découvrir L'ingrédient parfait que le Nouvel An Chinois nous a fait découvrir

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle est votre sauce préférée pour accompagner les pâtes ?
Votez