Pancakes protéinés à la whey, la collation parfaite avant le sport !
Pancakes protéinés à la whey, la collation parfaite avant le sport !
Vous souhaitez vous donner de l'énergie avant une séance de sport ou préparer un petit-déjeuner hyper protéiné pour attaquer la journée ? Ces pancakes seront votre allié idéal ! Moelleux et légèrement dorés, ces pancakes seront ultra nutritifs grâce à la whey (aussi appelée protéine de lactosérum), pour être actif toute la journée :-) Vous pourrez même les personnaliser vos garnitures préférées : fruits frais, sirop d'érable, ou même une cuillerée de skyr !
Comment conserver les pancakes protéinés ? Vous pouvez conserver vos pancakes protéinés 24h. Vous pouvez les passer 15 secondes au micro-onde ou au grille pain avant de les manger.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (169g)
Calories:360Kcal
Glucides:48.9g
Lipides:7.7g
Gras sat.:2.3g
Protéines:23.1g
Fibres:2.8g
Sucre:5.2g
ProPoints:9
SmartPoints:10
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
Commentaires des membres:
Zoé,
03/10/2023
Recette adoptée pour bien commencer la journée ! Bonne texture.
Merci beaucoup :)