Ptitchef

Frisée aux lardons

Entrée
2 parts
10 min
10 min
facile
531 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 5.2 (2.6€/part)

Préparation

  • Si ce n'est pas déjà fait, faire cuire les oeufs durs. Les caler et les écraser grossièrement à la fourchette.
  • Faire revenir les lardons dans une poêle sans ajouter de matière grasse, pendant 2 à 3 minutes.
  • Effeuiller la salade en jetant les feuilles externes, trop vertes. Couper les feuilles en morceaux de la taille d'une bouchée. Les laver à l'eau froide vinaigrée. Bien essorer.
  • Préparer la vinaigrette dans le saladier en commençant par délayer la moutarde dans le vinaigre. Saler, poivrer. Ajouter l'huile. Émulsionner.
  • Au moment de servir, mélanger la salade dans le saladier. Ajouter l'oeuf émietté et les lardons tiédis.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 531Kcal
  • Glucides: 7.6g
  • Lipides: 42.5g
  • Gras sat.: 11.2g
  • Protéines: 26.2g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (342g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Brouilly Beaujolais, Rouge

Questions:






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