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Recette de pamplemousse
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Recette de crevettes
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Pamplemousse surprise
Pamplemousse surprise
Préparation
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Couper le pamplemousse en 2, à l'aide d'une cuillère spéciale (extémité dentée).
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Ôter la chair du pamplemousse, l’éplucher (mettre la chair de côte) et récupérer le jus.
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Décortiquer les crevettes, mettre dans un bol les crevettes et la chair de crabe.
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Laver les poivrons et les couper en petits dés.
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Les rajouter dans le bol + 2 ou 3 Cuillères à soupe à soupe de mayonnaise + une bonne Cuillère à soupe du jus de pamplemousse.
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Dans le fond de chaque pamplemousse, dépose des feuilles de salades.
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Ajouter la préparation, décorer selon votre envie.
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Dégustez bien bien frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 157Kcal
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Glucides: 11.2g
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Lipides: 2.6g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 19.1g
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Fibres: 2.7g
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Sucre: 11g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (284g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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