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Salade de mangues, crevettes, et chèvre en verrines

Entrée
3 parts
10 min
facile
175 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 4.32 (1.44€/part)

Préparation

  • Disposer dans chaque ramequin du mesclun, des crevettes, de la mangue, et quelques morceaux de chèvre.
  • Saler, poivrer, arroser d'un filet d'huile d'olive et un trait de jus de citron, et servir immédiatement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 175Kcal
  • Glucides: 21.3g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 4.2g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 19.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

04/08/2013

Bonjour, j ai adore cette recette car je suis fan de mangue mais je suit acruellement un regime weight watchers, comment je peux connaître le nombre de points des plats. Ils me font tous envie !!!

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