Ptitchef

Salade de quinoa avec amandes, feta et légumes

Entrée
6 parts
15 min
15 min
facile
197 Kcal

Ingrédients

6

Ingrédients pour la salade:

Ingrédients pour la vinaigrette au basilic et à la ciboulette:

Coût estimé: 9.59 (1.6€/part)

Préparation

  • Pour la vinaigrette au basilic et à la ciboulette: Mélanger le vinaigre et le jus de lime dans un petit bol. Ajouter graduellement l’huile d’olive en mélangeant avec un fouet jusqu’à ce que le mélange soit lisse et homogène. Ajouter la ciboulette et le basilic et brasser. Assaisonner au goût de sel et de poivre.
  • Placer le quinoa dans une casserole de format moyen et rincer à l’eau. Égoutter l’eau. Ajouter le bouillon et cuire à feu élevé.
  • Amener à ébullition, puis baisser le feu et faire mijoter sans couvrir jusqu’à ce que le liquide soit absorbé, environ 15 minutes. 4)Laisser refroidir et mélanger doucement avec le feta, les amandes, les légumes et la vinaigrette. Servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 197Kcal
  • Glucides: 12.8g
  • Lipides: 10.7g
  • Gras sat.: 2.6g
  • Protéines: 8.7g
  • Fibres: 4.8g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (294g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Bergerac blanc Sud-Ouest, Blanc

Questions:






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