Ptitchef

Souflé chévre frais crabe

Entrée
4 parts
15 min
20 min
moyen
128 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Mélanger le crabe et le fromage et la moutarde pour obtenir un mélange homogène .



    Battre les blancs en neige avec une pincée de fleur de sel.



    Mélanger la préparation au blancs en neige .



    verser dans un moule a soufflé légèrement beurré



    cuire au four 220° pendant 20 min

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 128Kcal
  • Glucides: 1.1g
  • Lipides: 7.1g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 14.6g
  • Fibres: 0g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (109g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

gourmince, 19/11/2010

A faire de suite

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! 15 recettes pour mélanger le chèvre et le miel 15 recettes pour mélanger le chèvre et le miel Les astuces pour déguster la mozzarella comme un vrai Italien! Les astuces pour déguster la mozzarella comme un vrai Italien!

Derniers dossiers

5 recettes irrésistibles et saines pour remplacer les chips traditionnelles! 5 recettes irrésistibles et saines pour remplacer les chips traditionnelles! Crème brûlée vs crème catalane : découvrez les différences de ces deux classiques sucrés Crème brûlée vs crème catalane : découvrez les différences de ces deux classiques sucrés Le secret de la vraie fondue : Découvrez les recettes traditionnelles en fonction des régions! Le secret de la vraie fondue : Découvrez les recettes traditionnelles en fonction des régions!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez