Paupiette de veau Ricotta-Epinard

Name: Paupiette de veau ricotta-epinard
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 escalopes de veau; 400 g de ricotta; 500 g d'épinards surgelés ou frais; Sel; Poivre; Huile

Plat

4 parts

20 min

15 min

facile

377 Kcal

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5

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Ingrédients

4 escalopes de veau
400 g de ricotta
500 g d'épinards surgelés ou frais
Sel
Poivre
Huile

Préparation

Dans une cocotte-minute, faire cuire les épinards. Au moment où la soupape tourne, les laisser 5 à 10 minutes. Sortez-les, mettez les dans un chinois et pressez-les bien pour faire sortir le maximum d'eau.
Dans un saladier, mettez la ricotta, salez et poivrez à votre convenance. Ajoutez les épinards (dosez selon votre envie la proportion, les épinards doivent toujours rester bien enrobés par la ricotta). Rectifiez l'assaisonnement si besoin est.
Etendez les escalopes sur une planche à découper. Avec un rouleau à pâtisserie, tapez-les et aplatissez-les.
Coupez des bandes de 5 à 8 cm de largeur dans les escalopes. Tartinez les bandes du mélange ricotta-épinard. Roulez la viande sur elle-même.
Ficelez la paupiette.
Faites chauffer un peu d'huile dans une cocotte. Faites dorer la viande sur toutes les faces puis baissez le feu et laissez mijoter à feu doux.
Dès que la viande rend son jus, sortez là et dégustez avec des pâtes fraîches ou des raviolis Épinards-Ricotta !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 377Kcal

Glucides: 8g
Lipides: 16.3g
Gras sat.: 8.3g
Protéines: 45.9g
Fibres: 4.6g
Sucre: 4.6g
ProPoints: 9
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (329g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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