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Filets poisson au curry

Plat
2 parts
15 min
15 min
facile
264 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Etape 1 - Filets poisson au curry
    Dans une poêle, Faites dorer et cuire les filets de lotte dans le beurre puis réservez-les.
  • Etape 2 - Filets poisson au curry
    Déglacez la poêle avec le vin blanc et l'eau. Ajoutez la crème fraîche, le fumet de poisson et le curry. Poivrez et mélangez bien.
  • Faites réduire à feu moyen pendant environ 5 minutes.
  • Etape 4 - Filets poisson au curry
    Ajoutez les filets de lotte et réchauffez-les dans la sauce.
  • Etape 5 - Filets poisson au curry
    Ciselez la ciboulette.
  • Versez la lotte dans les assiettes et parsemez la sauce de ciboulette.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 264Kcal
  • Glucides: 3.2g
  • Lipides: 14.4g
  • Gras sat.: 9.7g
  • Protéines: 23.7g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (209g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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