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parts
10 min
10 min
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322 Kcal
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Ingrédients
4
500g de filet de lingue (ou autre poisson blanc)
1/2 bouquet de
cresson
3 cs de
boursin
cuisine échalotte et ciboulette
Coût estimé:
7.15
Euros
€
(1.79€/part)
Préparation
Dans une papilotte en silicone papisser le fond de cresson
disposer dessus le poisson répartir sur le poisson le boursin
fermer la papilotte
cuire 10 min au micro onde
quand c'est cuit enlever le poisson
et hacher le reste pour obtenir une belle sauce et la servir avec le poisson
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Poisson en croûte feuilletée aux épinards et fromage mozzarella
M
Mapopotegourmande
Informations nutritionnelles:
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Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (174g)
Calories:
322Kcal
Glucides:
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Lipides:
20.4g
Gras sat.:
5.7g
Protéines:
31.6g
Fibres:
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