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THON FRAIS AU CURRY

Plat
4 parts
15 min
3 min
moyen
320 Kcal
THON FRAIS AU CURRY
  • (4.6/5 - 10 votes)
  • 3
  • 36
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Ingrédients

4

Ingredients :

Coût estimé: 10.87€ (2.72€/part)

Préparation

  • Dans une poêle, mettre une cuillere d'huile d'olive et frire le thon.

    Saupoudrer le poisson de farine, secouer et ouvrir la boîte de lait de coco et la verser dans la poêle.

    Ajouter le curry, les crevettes, sel et poivre.

    Laisser mijoter pour terminer la cuisson du thon.

    Presenter dans un plat avec un peu de sauce, et le reste en sauciere a part.

    (Ce plat peut se presenter avec un riz basmati ou un gratin de pommes de terre).
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 320Kcal
  • Glucides: 19.1g
  • Lipides: 6.8g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 44.4g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (228g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Commentaires des membres:

18/07/2013

Huuuuuummm ........ miam miam !!!!!!!!
c'est vraiment délicieux au goût.

En plus c'est facile à réaliser.

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
georges1945
georges1945, 07/04/2013

Excellent

(1) (0) Signaler
28/12/2012

Très bon

(1) (0) Signaler

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