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Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1,5pt/pers

Parce que le potiron, c'est encore de saison. Parce que le potiron, décidément, c'est bon!

Entrée
4 parts
15 min
25 min
facile
110 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.74 (0.93€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°.
  • Peler le potiron, ôter les graines et le couper en dés ou en lanières.
  • Disposer le potiron dans un plat à four garni d'une feuille de papier
    cuisson siliconé ou une feuille d'aluminium badigeonnée d'huile.
    Faire rôtir pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit juste tendre.
  • Arroser d'une cuillère à soupe de miel et parsemer de graines de sésame. Remettre au four pour 5 minutes.
  • Préparer la vinaigrette au sésame et au miel : mélanger les 2 cuillères à café
    d'huile de sésame avec 2 cuillères à café de vinaigre, 2 cuillères à café d'eau et 1 cuillère à café de miel.
  • Émincer l'oignon rouge.
    Mélanger le potiron, l'oignon rouge, la mâche et la roquette dans un saladier et arroser de vinaigrette.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 110Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 5.4g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 2.3g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 7.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf


Photos

Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1, 5pt/pers
Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1, 5pt/pers - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Amour Beaujolais, Rouge
Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge
Brouilly Beaujolais, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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