Pommes au four super light .
Ingrédients
4
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Pommes de terre spirales au four
Préparation
Préparation5 min
Cuisson20 min
- Préchauffer le four à 220°C
Evider les pommes, les Couper en 2, les disposer dans un plat allant au four, répartir dessus l'Asparthame puis mettre un peu deau au fond du plat (½ cm).
Mettre à four chaud 15mn environ, tout dépend des pommes, vérifier en plantant un couteau.
Mettre 2 demi-pommes dans chaque assiette, parsemer de framboise. Si vous prenez des framboises surgelées (comme moi) remettre les assiettes dans le four éteint quelques instants pour décongeler les framboises.
Prélever un peu de sirop dans le plat et le répartir sur les pommes, saupoudrer dun peu de canderel.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 90Kcal
- Glucides: 17.2g
- Lipides: 0.3g
- Gras sat.: 0.1g
- Protéines: 2.5g
- Fibres: 3.3g
- Sucre: 17.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Loupiac (Bordeaux, Blanc)
Blanquette de Limoux (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Coteaux du Layon (Centre - Val de Loire, Blanc)
Commentaires
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T
Toupine38,
17/04/2013
Exusez pour le bof, c'est sûrement super bon, le hic c'est l'aspartame. C'est le pire des édulcorants artificiels. Maintenant qu'on a de la chance de pouvoir trouver dans les supermarchés de la Stévia en poudre, c'est ça qu'il faut mettre dans votre recette, et ainsi je noterai très certainement : Excellent. Et d'ailleurs, je vais l'essayer bientôt avec la stévia en lieu et place d'aspartame.
B
baba255,
28/11/2008
Excellent , douceur que l'on peut se permettre avec un régime !
T
