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Boeuf africain

Plat
8 parts
10 min
3 heures
facile
272 Kcal
Boeuf africain
  • (4.5/5 - 2 votes)
  • 39
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Ingrédients

8
Coût estimé: 23.14€ (2.89€/part)

Préparation

  • Faire brunir et saisir le boeuf.
  • Ensuite, ajouter le reste des ingrédients.
  • Couvrir et faire cuire au four à 300°F pendant 3 heures.Servir sur un lit de riz si désiré.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 272Kcal
  • Glucides: 6g
  • Lipides: 6.8g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 45.6g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (221g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf

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