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Croque monsieur (à la poêle)
Croque monsieur (à la poêle)
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.9Euros€ (0.48€/part)
Préparation
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Commencez par faire gonfler le gruyère dans un peut de lait tiède (surtout pas chaud).
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Assaisonnez à votre goût.
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Pour le montage, recouvrez une tranche de pain d'un peu de gruyère et de lait (pour légèrement imbiber le pain).
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Puis la tranche de blanc de poulet puis encore un peu du mélange gruyère et de lait.
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Terminez avec la dernière tranche de pain de mie.
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Dans une poêle chaude, faites fondre une noix de beurre avant de déposer votre sandwich.
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A feu moyen, laissez le griller d'un côté puis de l'autre.
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N'attendez pas pour le déguster.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 134Kcal
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Glucides: 7g
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Lipides: 6.4g
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Gras sat.: 3.5g
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Protéines: 11.4g
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Fibres: 1.2g
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Sucre: 1.4g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (60g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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