Croque monsieur (à la poêle)
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Ingrédients
4
Coût estimé: 1.9Euros€ (0.48€/part)
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Préparation
Préparation12 min
Cuisson5 min
- Commencez par faire gonfler le gruyère dans un peut de lait tiède (surtout pas chaud).
- Assaisonnez à votre goût.
- Pour le montage, recouvrez une tranche de pain d'un peu de gruyère et de lait (pour légèrement imbiber le pain).
- Puis la tranche de blanc de poulet puis encore un peu du mélange gruyère et de lait.
- Terminez avec la dernière tranche de pain de mie.
- Dans une poêle chaude, faites fondre une noix de beurre avant de déposer votre sandwich.
- A feu moyen, laissez le griller d'un côté puis de l'autre.
- N'attendez pas pour le déguster.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 134Kcal
- Glucides: 7g
- Lipides: 6.4g
- Gras sat.: 3.5g
- Protéines: 11.4g
- Fibres: 1.2g
- Sucre: 1.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (60g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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