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Gratin de légumes au curry
Gratin de légumes au curry
Ingrédients
3
Coût estimé: 5.6Euros€ (1.87€/part)
Préparation
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Faire revenir tous les légumes dans une sauteuse jusqu'à ce que les poireaux soient tendres.
Ajouter le jambon et mélanger.
Pour la béchamel:
Placer le fouet sur les lames, ajouter le beurre dans le bol : 1min, 80°C, vitesse 5.
Ajouter la farine : 1min, 80°C, vitesse 5.
Ajouter le lait, sel/poivre, curry : 5min, 110°C, vitesse 5.
Placer les légumes dans un plat à gratin.
Verser la béchamel et parsemer de parmesan râpé.
Mettre au four 20min, th6 (four préchauffé).
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 392Kcal
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Glucides: 25.9g
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Lipides: 20.5g
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Gras sat.: 12.5g
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Protéines: 23.2g
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Fibres: 5.7g
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Sucre: 13.7g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (606g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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