Gratin de riz au thon

Plat
6 parts
facile
35 min
329 Kcal

Un gratin complet à base de riz, de thon et de tomates....


Ingrédients

6
Coût estimé: 5.44 (0.91€/part)

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Préparation

Préparation5 min
Cuisson30 min

Conseils et astuces

Vous pouvez remplacer le gruyère râpé par de la mozzarella ou bien du comté...


Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 329Kcal
  • Glucides: 34.7g
  • Lipides: 14.4g
  • Gras sat.: 7.2g
  • Protéines: 14.2g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (179g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté

Equipement

four
plaque de cuisson

À savoir

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Commentaires

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Entreprise, 14/04/2023

Résultat parfait tout en vous remerciant d'avance à bientôt

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michienmichat, 01/07/2022

Très bon et pas sec du tout j'ai cuisiné la recette tel quelle a refaire

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brigitteblaise, 23/03/2021

Cela me rappelle une recette que me préparait une amie Colombienne, pour relever ma préparation j'ajoute du cumin et un peu d'épices mexicaines

J'ai cuisiné cette recette
(6) (1) signaler
Yves, 22/03/2021

A titre de renseignement ,concernant le poids des tomates ,il suffit de peser les tomates après ouverture puis prenez le jus de tomates ,faire chauffer et ajouter un bouillon de cube ce jus vous servira à mouiller votre préparation

J'ai cuisiné cette recette
(3) (1) signaler
Odile, 05/06/2020

Trop bon!!!
J'ai mis un pot de crème fraîche épaisse après avoir lu les commentaires qui disaient que c'était sec. Et fraîchement c'est une tuerie!!! MERCI

J'ai cuisiné cette recette
(4) (0) signaler
Vanille34160
Vanille34160, 26/03/2020

J ai mis la boîte entière de tomates concassées.

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(3) (0) signaler
rejane, 29/11/2018

Excellente recette/ je prend du riz thaii ou du complet . ce que j aime dans vos recettes c est le taux de kcal. glucides etc etc . merci

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valentin52, 13/04/2018

J'ai essayé. Pas sec du tout, mais il manque une épice pour relever un peu ce plat.

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Charline_17, 06/04/2018

Telle quelle la recette manque de moelleux j'ai rajouté une béchamel c'était parfait

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11/11/2022

C'est très bon, je viens de cuisiner cette recette ! A se lécher les doigts !!!

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