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Tatin de saumon aux épinards
Tatin de saumon aux épinards
Ingrédients
6
Coût estimé: 9.5Euros€ (1.58€/part)
Préparation
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Faire revenir les épinards dans une sauteuse avec un peu de beurre, avec l'ail haché, pendant une dizaine de minutes.
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Incorporer la moitié de la crème liquide, puis l'emmental, laisser cuire une petite minute.Couper le saumon en cube, saler, poivrer.
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Sulfurisé le moule à tarte, répartir sur le fond les épinards, puis les 2/3 du saumon. Réfrigérer 20 minutes.
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Préchauffé le four à 200°.
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Recouvrir le moule de pâte en faisant rentrer les bords vers l'intérieur.Cuire 15 à 20 minutes au four.
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Pendant ce temps chauffer le reste de la crème avec un peu de citron, ajouter le reste de saumon, et le cuire rapidement à la poêle.
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Démouler la tarte, répartir le reste de saumon dessus.Servir chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 406Kcal
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Glucides: 22.7g
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Lipides: 25.7g
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Gras sat.: 10.6g
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Protéines: 19.3g
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Fibres: 2.8g
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Sucre: 1g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (186g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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