-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette d'aubergine
-
Recette aux aubergines et courgettes
-
Tian de légumes provençal
Tian de légumes provençal
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.82Euros€ (0.7€/part)
Préparation
-
Laver et trancher tous les légumes séparément. Garder le jus rendu par les tomates
-
Dans un tian provençal, alterner les tranches de légumes verticalement en les serrant bien
-
Saler, poivrer, parsemer de basilic, asperger du jus de tomates et vaporiser un peu d'huile d'olive
-
Tremper le fond de votre tian dans l'eau le temps de préchauffer le four à 180°
-
Laisser cuire entre une heure et une heure et demie
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 84Kcal
-
Glucides: 6.5g
-
Lipides: 4.5g
-
Gras sat.: 0.7g
-
Protéines: 2.2g
-
Fibres: 3.9g
-
Sucre: 4.9g
-
ProPoints: 2
-
SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
L le garde-manger de Baseli
Photos
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
L'accompagnement parfait pour vos viandes et poissons!
Les spécialités culinaires de la Provence
Anti-gaspillage : Apprenez à faire un bouillon de légumes maison avec vos épluchures!
La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps!
Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025?
6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!
