Tian de légumes provençal

Name: Tian de légumes provençal
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes; 1 aubergine; 2 oignons; 4 tomates; du basilic; de l'huile d'olive; sel et poivre

Plat

4 parts

25 min

1 heure

facile

84 Kcal

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Ingrédients

2 courgettes
1 aubergine
2 oignons
4 tomates
du basilic
de l'huile d'olive
sel et poivre

Coût estimé: 2.82€ (0.7€/part)

Préparation

Laver et trancher tous les légumes séparément. Garder le jus rendu par les tomates
Dans un tian provençal, alterner les tranches de légumes verticalement en les serrant bien
Saler, poivrer, parsemer de basilic, asperger du jus de tomates et vaporiser un peu d'huile d'olive
Tremper le fond de votre tian dans l'eau le temps de préchauffer le four à 180°
Laisser cuire entre une heure et une heure et demie

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 84Kcal

Glucides: 6.5g
Lipides: 4.5g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 2.2g
Fibres: 3.9g
Sucre: 4.9g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Questions:

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