Recettes moins de 200 calories - page 30

4977 recettes

Rougail à la bananes plantains

(8 votes), (33)

Plat facile 25 min 149 kcal

Ingrédients: 2 bananes plantains 3 tomates 1 oignon 3 ails 1 c.à c. de curcuma 1/4 c. à c. de gingembre en poudre 1 pointe de piment de cayenne sel

Gaspacho de fraises, tomates cerises et chèvre frais

(8 votes), (2) , (417)

Entrée facile 15 min 46 kcal

Ingrédients: 400g de fraises 400g de tomates cerises 3 cac de basilic haché 3 cac d'huile d’olive 4 cac bombée de chèvre frais

Faux donuts léger au chocolat

(8 votes), (2) , (248)

Dessert facile 30 min 130 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 100g de sucre 80g de farine 20g de maïzena 3 à 4 carrés de chocolat

Baba de camelo

(8 votes), (2) , (21)

Dessert moyen 4 heures 51 kcal

Ingrédients: une boîte de lait concentrée sucrée 5 oeufs

Crèmes au citron

(8 votes), (4) , (93)

Dessert facile 25 min 107 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait 80 grammes de sucre en poudre 3 cuillères à soupe de Maïzena 6 cuillères à soupe de jus de citron (deux citrons) 1 cuillère à...

Carpaccio de champignons, pamplemousse, avocat et pourpier

(8 votes), (1) , (404)

Entrée moyen 10 min 192 kcal

Ingrédients: 1 pamplemousse 1 avocat quelques champignons de Paris un bouquet de pourpier 3 cuillères à soupe huile d'olive

Bûche salée au saumon fumé et aux épinards

(8 votes), (3) , (276)

Entrée moyen 50 min 180 kcal

Ingrédients: 250g d’épinards 6/7 oeufs 6 belles tranches de saumon fumé 1 boîte de boursin ail et fines herbes

Carpaccio de st jacques à l'orange

(8 votes), (255)

Entrée facile 10 min 165 kcal

Ingrédients: 12 noix de Saint Jacques fraîches 1 orange 3cs d'huile d'olive 1cs de vinaigre de cidre sel - poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Parfait glacé à la noisette coulis de framboises

(8 votes), (1) , (37)

Dessert facile 15 min 198 kcal

Ingrédients: 80 g de noisettes hachées 250 g de mascarpone 2 oeufs 120 g de sucre glace 1 sachet de sucre vanillé, 1 pincée de sel.

Abricots rôtis au caramel d'épices.

(8 votes), (4) , (1092)

Dessert moyen 35 min 169 kcal

Ingrédients: 8 abricots. 100g de sucre. 1 càc de jus de citron. 2 pincées de canelle. 2 pincées de vanille en poudre. 1 gousse de vanille

Champignons à la grecque

(8 votes), (2) , (178)

Entrée facile 55 min 150 kcal

Ingrédients: 1 kg de champignons 5 c. à s. d'huile 2 branches de thym 2 feuilles de laurier une dizaine de grains de poivre 1 jus de citron 1 c. à s. de...

Panna cotta de brebis et sa croute aux olives vertes

(8 votes), (2) , (293)

Entrée facile 20 min 169 kcal

Ingrédients: 20cl de lait de brebis (ou de chèvre) 1 c à café d'agar agar 400g de faisselle de brebis 100g de gressins à l'huile d'olive 20g d'huile d'olive...

Champignons a la grecque recette express micro-ondes

(8 votes), (71)

Plat facile 17 min 44 kcal

Ingrédients: 350 g de champignons de Paris, de préférence petits et de taille régulière 2 cuillères à soupe de jus de citron 4 cuillères à soupe d'huile...

Compote pommes, poires, bananes et kiwis (au thermomix ou pas)

(8 votes), (3) , (25)

Dessert facile 25 min 115 kcal

Ingrédients: 3 pommes (pink lady) 2 poires 2 petites bananes 2 kiwis 1 sachet de sucre vanillé

Petits pois-carottes

(8 votes), (3) , (49)

Plat facile 40 min 189 kcal

Ingrédients: 700 g de petits pois extra fins 500 g de carottes 1 oignon 2 gousses d'ail 100 g d'allumettes de lardons fumés sel poivre du moulin 1 branche de...

Osso buco de dinde

(8 votes), (4) , (141)

Plat facile 1 h 20 m 148 kcal

Ingrédients: 6 tranches d'osso buco de dinde 1 oignon 1 carotte 1 boîte de tomates pelées 2 càs de farine 1 càs d'huile de colza ou d'olive 1 noisette de...

Oeufs cocotte

(8 votes), (2) , (694)

Plat facile 20 min 178 kcal

Ingrédients: 4 gros oeufs frais 1 tomate 1 (petit) oignon 8 brins de ciboulette 15 g de beurre 5 cuillères à soupe de crème liquide 3 cuillères à soupe de lait...

Flan au surimi & oignons

(8 votes), (4) , (717)

Entrée facile 25 min 92 kcal

Ingrédients: 1/2 oignon 1 pincée de sel poivre 4 ufs 5 CS de fromage blanc 0% 1 CS aneth surgelés pour moi 200 gr de surimi coupé très finement

Salade piemontaise allégée

(8 votes), (2) , (127)

Entrée facile 45 min 192 kcal

Ingrédients: 600 g de pommes de terre 200 g de fromage blanc à 0% 2 tomates 1 oeuf 8 cornichons 2 cuillère à café de moutarde Sel et poivre

Dos de cabillaud au four

(8 votes), (97)

Plat facile 45 min 157 kcal

Ingrédients: 4 dos de cabillaud pas trop gros 1 oignon 1 tomate herbes de Provence huile d'olive du vin blanc sel poivre

Poêlée de courgettes à l'orientale

(8 votes), (2) , (212)

Plat facile 25 min 53 kcal

Ingrédients: 600 g de courgettes 2 oignons 2 Cuillères à soupe de raisins secs 2 cuillères café d'huile d'olive ras-el-hanout cumin sel poivre

Confiture de lait

(8 votes), (2) , (100)

Dessert facile 2 h 10 m 83 kcal

Ingrédients: 1 boîte de lait concentré sucré

Delicious pancakes aux flocons d'avoine

(8 votes), (423)

Dessert facile 25 min 196 kcal

Ingrédients: 100 g de farine 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 pincée de sel 1 sachet de levure chimique 170 g de flocons d'avoine 450 g de lait ribot 1...

Omelette au four

(8 votes), (40)

Plat facile 30 min 177 kcal

Ingrédients: 7 oeufs 1 tranche de jambon 140 g de lait 60 g de comté râpé 1 cuillère à soupe de persil haché 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée sel et...

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