Ptitchef

°brick, saumon & chou °

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
457 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 11.69 (2.92€/part)

Préparation

  • Prélever 8 feuilles du chou et les blanchir pendant 10 minutes à l'eau bouillante.
  • A l'issue de la cuisson, les rafraichir dans de l'eau glacée et en ôter les côtes épaisses.
  • Blanchir le reste de choux dans une grande quantité d'eau bouillante salée pendant 10 minutes.
  • Le couper en fines lanières et le faire revenir dans un peu de graisse dans une cocotte en fonte avec le cumin préalablement torréfié.
  • Laisser cuire pendant 1 heure minimum à feu très doux.
  • Préchauffer le four à 180°C. Ôter la peau des pavés de saumon si nécessaire.
  • Les assaisonner de sel, de poivre et de curry de tous côtés.
  • Les couper en 2 dans la longueur afin d'obtenir des bâtonnets.
  • Placer une feuille de brick sur le plan de travail et y déposer un pavé de saumon avec des feuilles de coriandre entouré d'une feuille de chou.
  • Rouler l'ensemble comme un nem et badigeonner de beurre fondu.
  • Disposer sur une plaque de four et enfourner pendant 15 à 20 minutes.
  • Servir à la sortie du four accompagné de chou braisé au cumin.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 457Kcal
  • Glucides: 42.2g
  • Lipides: 18.3g
  • Gras sat.: 5.2g
  • Protéines: 28.8g
  • Fibres: 11.4g
  • Sucre: 10.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (524g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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