Recettes moins de 200 calories - page 30

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Petits pois-carottes

(8 votes), (3) , (44)

Plat facile 40 min 189 kcal

Ingrédients: 700 g de petits pois extra fins 500 g de carottes 1 oignon 2 gousses d'ail 100 g d'allumettes de lardons fumés sel poivre du moulin 1 branche de...

Osso buco de dinde

(8 votes), (4) , (124)

Plat facile 1 h 20 m 167 kcal

Ingrédients: 6 tranches d'osso buco de dinde 1 oignon 1 carotte 1 boîte de tomates pelées 2 càs de farine 1 càs d'huile de colza ou d'olive 1 noisette de...

Oeufs cocotte

(8 votes), (2) , (696)

Plat facile 20 min 188 kcal

Ingrédients: 4 gros oeufs frais 1 tomate 1 (petit) oignon 8 brins de ciboulette 15 g de beurre 5 cuillères à soupe de crème liquide 3 cuillères à soupe de lait...

Flan au surimi & oignons

(8 votes), (4) , (716)

Entrée facile 25 min 92 kcal

Ingrédients: 1/2 oignon 1 pincée de sel poivre 4 ufs 5 CS de fromage blanc 0% 1 CS aneth surgelés pour moi 200 gr de surimi coupé très finement

Salade piemontaise allégée

(8 votes), (2) , (124)

Entrée facile 45 min 192 kcal

Ingrédients: 600 g de pommes de terre 200 g de fromage blanc à 0% 2 tomates 1 oeuf 8 cornichons 2 cuillère à café de moutarde Sel et poivre

Poêlée de courgettes à l'orientale

(8 votes), (2) , (203)

Plat facile 25 min 53 kcal

Ingrédients: 600 g de courgettes 2 oignons 2 Cuillères à soupe de raisins secs 2 cuillères café d'huile d'olive ras-el-hanout cumin sel poivre

Confiture de lait

(8 votes), (2) , (98)

Dessert facile 2 h 10 m 83 kcal

Ingrédients: 1 boîte de lait concentré sucré

Delicious pancakes aux flocons d'avoine

(8 votes), (415)

Dessert facile 25 min 196 kcal

Ingrédients: 100 g de farine 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 pincée de sel 1 sachet de levure chimique 170 g de flocons d'avoine 450 g de lait ribot 1...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Omelette au four

(8 votes), (38)

Plat facile 30 min 177 kcal

Ingrédients: 7 oeufs 1 tranche de jambon 140 g de lait 60 g de comté râpé 1 cuillère à soupe de persil haché 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée sel et...

Terrine aux 3 légumes

(8 votes), (1) , (151)

Entrée facile 1 h 15 m 157 kcal

Ingrédients: 500 g de chou-fleur 500 g de brocolis 500 g de carottes 6 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc 20% sel et poivre

Mousse au chocolat ultra légère

(8 votes), (2) , (238)

Dessert facile 12 min 192 kcal

Ingrédients: 200 g de chocolat noir 7 blancs d’oeufs

Velouté carottes , anis , cumin

(8 votes), (117)

Entrée facile 40 min 175 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes 1 échalotes 1 pincée d'ail 1/2 oignon 1 cuillère à café de Cumin 1 cuillère à café d'Anis Entier 10 cl de crème fraîche épaisse 1...

"baba de camélo" (bave de chameau)

(8 votes), (2) , (15)

Dessert facile 50 min 171 kcal

Ingrédients: 1 boîte de lait concentré sucré 5 oeufs

Brochettes de légumes et de noix de st-jacques à l'anis

(8 votes), (1) , (551)

Plat moyen 6 h 15 m 125 kcal

Ingrédients: 3 poivrons 6 petits oignons nouveaux 24 tomates cerise 18 noix de St-Jacques 1 c. à soupe de graines d'anis 25 ml d'huile d'olive 100 ml de...

Coulis de fraises maison

(8 votes), (39)

Dessert facile 15 min 98 kcal

Ingrédients: Ingrédients : 500g de fraises 150g de sucre en poudre 1 citron vert

Salade agrumes, avocat & tomates-cerises

(8 votes), (523)

Entrée facile 15 min 153 kcal

Ingrédients: 2 pamplemousses 2 avocats 1 citron quelques tomates-cerises quelques feuilles de menthe 2 cuillères à soupe d'huile d'olive aromatisée à la...

Aumonières d'aubergines, chèvre chaud et miel

(8 votes), (2) , (75)

Entrée facile 40 min 177 kcal

Ingrédients: 6 feuilles de brick 1 Aubergine 3 Petits Fromage de chèvre (qui se mange aussi chaud) 6 Cuillerées à Soupe de miel

Gâteau train

(8 votes), (3) , (27)

Dessert moyen 30 min 133 kcal

Ingrédients: cakes bretons pur beurre tartelettes au chocolat 2 biscuits "petits beurre" 1 cigare russe chocolat au lait

Soupe panais carottes

(8 votes), (2) , (43)

Plat facile 25 min 170 kcal

Ingrédients: 250 g de carottes 500 g de panais 700 ml d'eau bouillante 1 cuillère à soupe de baies de coriandre 6 cuillères à soupe de crème liquide 1 cube de...

Filet de sandre, sauce à l'échalote et au vin blanc

(8 votes), (3) , (44)

Plat facile 34 min 172 kcal

Ingrédients: 1 beau filet de sandre 1 demi jus de citron 1 belle échalote 1 petit verre de vin blanc Un peu de piment d'espelette du sel 2 bonnes cuillères à...

Jambon au porto

(8 votes), (2) , (26)

Plat facile 42 min 135 kcal

Ingrédients: 4 tranches de jambon ( braisé ou fumé) 200g de champignons en boîte 30 g de beurre 1 échalote Sel et poivre 40 cl d'eau (mettez le jus de...

Petits gâteaux aux mascarpone et aux framboises, ultra moelleux et fondants !

(8 votes), (4) , (182)

Dessert moyen 55 min 152 kcal

Ingrédients: 250 g de mascarpone 3 oeufs 200 g de sucre 150 g de farine 3 cuillères à soupe de marsala ou de rhum arrangé aux amandes le jus d'un demi-citron...