Recettes végan - page 152

3722 recettes

Beurre de cacahuète maison

Accompagnement facile 15 min 284 kcal

Ingrédients: 125 g de cacahuètes (non salées) 1 cuillère à soupe rase de sucre en poudre (facultatif) De l’huile de tournesol beurre-cacahuete-maison4

Salade d'oignons à la marocaine

Entrée facile 15 min 120 kcal

Ingrédients: oignons vinaigre oranges sucre vinaigrette huile d'olive cannelle poivre moulu olives noires

Duo de poireaux et carottes en vinaigrette

Entrée moyen 45 min 87 kcal

Ingrédients: poireaux Carottes Thym Vinaigre Huile Moutarde Sel Poivre

Pina colada

Boisson facile 5 min 887 kcal

Ingrédients: 1 ananas 25 cl de lait de coco, 25 cl de rhum blanc

Smoothies aux agrumes

Boisson facile 10 min 143 kcal

Ingrédients: 1 citron jaune 1 citron vert 1 orange 2 pêches blanches 2 cuillères à soupe d’eau de rose 1 banane

Pâtes hyperprotéinées pour repas minceur rapide

Plat facile 20 min 425 kcal

Ingrédients: pâte quelques feuilles de basilic une pincée de curry une ratatouille ou un coulis de tomates

Crème dessert à la pistache au tofu, chocolat blanc et macaron

Dessert facile 12 min 413 kcal

Ingrédients: 100 g de pâte à pistache 400 g de tofu soyeux 50 g de lait de soja 100 g de chocolat blanc fondu

Sucre glace et sucre vanillé

Dessert facile 10 min 1384 kcal

Ingrédients: 300 g de sucre 1 cuillère à café de fécule de maïs ou de pomme de terre 400 g de sucre roux 2 gousses de vanille en morceaux

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Curry d'aubergines au lait de coco

Plat moyen 35 min 306 kcal

Ingrédients: une aubergine un oignon 2 cm de gingembre 2 cuillères à café de curry 250 ml de lait de coco sel

Smoothie de printemps

Boisson facile 10 min 204 kcal

Ingrédients: 2 pamplemousses rose 1 nectarine jaune 1 banane 1 pincée de gingembre en poudre des glaçons

Pâte à tarte fine

Autre facile 18 min 284 kcal

Ingrédients: 200 g de farine 50 g d'huile d'olive 75 g d'eau froide 5 g de sel

Légumes croquants au curry japonais (curry minute)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 2 courgettes 2 carottes 1 oignon 600 ml d'eau 1 cuillère à café d'huile 1/2 boite de curry japonais

Lentilles corail à l'indienne

Plat facile 30 min 404 kcal

Ingrédients: 1 oignon haché 200 g de lentilles corail (BienManger) 1 pincée de cardamome en poudre 1 cuillère à café de gingembre frais râpé 1 cuillère à café...

Jus de citron express et sa marmelade

Autre facile 25 min 41 kcal

Ingrédients: 2 citrons des glaçons de l'eau et du sucre glace + Sucre gélifiant spécial confiture

Chou fleur coloré au curry et riz rouge de camargue.

Plat facile 22 min 510 kcal

Ingrédients: Un petit chou fleur 1 oignon des champignons de Paris frais 1 verre et demi de riz rouge un cuillère à soupe d'huile d'olive 20 cl de crème soja...

Soupe de malade

Plat facile 18 min 213 kcal

Ingrédients: Eau Mélange de lentilles (corail, verte, pois jaunes) Mélange de céréales (orge, riz brun) Curcuma Thym Origan Poivre

Haricots rouges aux aubergines

Plat facile 35 min 314 kcal

Ingrédients: 1 grosse boite de haricots rouges 1 gros oignon 1 grosse aubergine 1 boite de tomates pelées 2 cuillères à café de curry 1 cuillère à café de...

Poêlée de haricots blancs aux légumes d'hiver **

Plat facile 1 h 25 m 140 kcal

Ingrédients: 400 g haricots blancs 2 gousses d'ail 3 carottes 200 g de céleri-rave 2 poireaux 25 cl de purée de tomates 20 cl de vin blanc

Biscuits ?empreintes? (sans lait, sans oeuf, sans gluten)

Autre facile 30 min 409 kcal

Ingrédients: 100 g d’amandes non mondées réduites en poudre 50 g de farine de riz complet 50g de farine de châtaigne 70 g de sucre de canne blond 1 cuillère à...

Caviar de betteraves

Autre facile 25 min 638 kcal

Ingrédients: 10 cl de jus de betterave lacto-fermenté 30 g de betterave cuite, pelée 1 trait de vinaigre de noix 1 pincée de sel agar à 6%du vol de jus obtenu...

Salade de pomme de terre au cumin et coriandre

Entrée facile 35 min 203 kcal

Ingrédients: 1 kg de pomme de terre à chair ferme 1 cuillère à café de cumin en poudre 1 citron 4 gousses d'ail 1 bouquet de coriandre fraîche 10 cl d'huile...

Confiture d'oignons clémentine paprika

Autre facile 35 min 125 kcal

Ingrédients: 1 gros oignon tout rond 3 cl d'huile d'olive sel et poivre paprika en poudre 1 clémentine 50 g de sucre 25 cl d'eau

Salade de fenouil & poires sur chiffonade de radis ''red meat''

Entrée facile 10 min 112 kcal

Ingrédients: 1 Radis Red Meat en ''fettuccini'' 1 grosse Poire en dés 1 branche de bulbe de Fenouil en dés 4 cuillères à soupe d'Huile d'Olive 1 goutte d'HE...

Petit pain à la noix de coco (sans oeufs, sans lait)

Autre facile 1 h 5 m 912 kcal

Ingrédients: Pour 10 pains au lait : 500 g de farine T55 300 ml de lait de noix de coco à t° ambiante 30 ml d'huile d'olive 90 g de sucre en poudre 30 g de coco...

1 100 110 120 130 140 151 152 153 154 155 156

Page précedente Page suivante

Recettes

Recettes régimes particuliers

Menu du jour

Voir les menus Imprimer