Les bienfaits des aliments

mardi 21 avril 2015 15:04

Manger est un besoin vital, mais encore faut-il ne pas manger n'importe quoi. Outre les conseils pour éviter la junk-food ou les recommandations de doses de fruits et légumes par jour... Savez-vous qu'il y a des ingrédients qui vous font du bien?... Oui vous avez bien entendu, il y a des aliments bons pour la santé à consommer sans modération...

Vous serez surpris des bienfaits de certains aliments, et même des plus gourmands comme le chocolat. Savez-vous que manger une pomme par jour permettrait d'avoir une meilleure hygiène dentaire? ou encore que l'endive permettrait d'avoir un ventre plat?

Dévorez ce dossier sur les aliments bons pour la santé, un dossier à consommer sans modération!

Ces recettes qui vous feront aimer le quinoa à coup sûr!

Grand ami des intolérants au gluten, végétariens et végétaliens, le quinoa a tout bon d'un point de vue nutritionnel! Riche en protéines, vitamines et minéraux, il vous permettra de vous concocter une assiette complète, sans prises de tête; -) En version sucrée ou salée, goûtez à nos 15 meilleures recettes

Top 8 des aliments les plus désaltérants!

On ne le répétera jamais assez, l'hydratation est primordial pour une bonne hygiène de vie! Elle l'est d'ailleurs encore plus en période de fortes chaleurs/canicule. Les recommandations de consommation étant 1,5L d'eau par jour. Seulement parfois, on se rend compte qu'on a bien plus de...

Les vertus inconnues du piment sur notre santé!

On savait déjà que le piment avait des effets sur la longévité, mais pas que... Des chercheurs Américains ont évoqué les propriétés propres au piment. Découvrez les atouts qu'il a sur notre métabolisme.

Top 10 des aliments détox

Parce que notre hygiène de vie n'est pas irréprochable, il s'avère utile d'aider notre corps à drainer les toxines. Pour y parvenir rapidement et efficacement certains aliments du quotidien peuvent vous aider dans cette tâche. Découvrez notre sélection des 10 meilleurs aliments detox.

15 recettes au saumon

Le saumon est un riche goût de poisson et est bénéfique pour la santé. Être préparés au four, grillé, bouilli, cru ou en tant que fils, il ya une recette mille et une pour apprécier pleinement le goût raffiné.

Les bienfaits des agrumes

Découvrez dans ce dossiers les différents agrumes et tout ce que vous pouvez faire avec! En plus d'être bon pour la santé, les agrumes sont gourmands et permettent de confectionner de délicieuses recettes!

10 raisons de manger une pomme par jour

La pomme est un des fruits les plus complets et goûteux. Il est aussi connu comme étant le fruit de la tentation. À notre tour de nous servir de ce fruit pour vous tenter en vous donnant 10 bonnes raisons de l'intégrer dans votre alimentation quotidienne!

Les 7 bienfaits des poireaux

Le poireau est un légume qui fait partie de la même famille que l'ail et l'oignon. Ne vous fiez pas à son apparence modeste, car sa valeur nutritionnelle est tout simplement exceptionnelle. Voici un petit aperçu des vertus de ce légume.

L'endive et ses 7 bienfaits

L'endive est gorgée de bienfaits à la fois nutritionnels et diététiques! Découvrons 7 raisons de l'intégrer dans notre alimentation

Soyez en bonne santé: mangez du chocolat!

Le chocolat est un ingrédient qui fait du bien non seulement à votre corps mais aussi à votre âme. Il bénéficie, entre autre, de propriétés anti-dépressives, tonifiantes et anti-oxydantes.

Ce chou est le meilleur allié des stars!

Notre nouvel ami santé s'appelle Kale et il est totalement chou! Tout droit venu d'Amérique, on devient vite accroc à ses bienfaits nutritionnels. Antioxydant, anti-vieillissement, lutte contre le cancer, bas en calories, bref un vrai combattant! Ptitchef vous en dit davantage sur ce nouveau phénomène.

10 bonnes raisons de manger des figues

Bien que les figues sèches sont disponibles tout au long de l'année, rien n’est comparable à la saveur unique et à la texture des figues fraîches.

Tout savoir sur les betteraves!

La betterave, ce légume rose/violet bourré de vitamines en tout genre: -) Apprenez-en davantage sur cette petite merveille et découvrez toutes nos idées-recettes: -)

Les carottes: 9 choses que vous ne saviez probablement pas!

Les carottes peuvent se trouver dans toutes les tailles, formes et couleurs. Ces légumes-racines se trouvent dans le monde entier. Dans les recettes, elles peuvent être bouillies, braisées, cuites et mangées en tant que tel.

6 choses à savoir à propos des melons

Les melons juteux nous donnent la satisfaction d'un désert sans affecter notre poids. Sucres naturels trouvés dans les pastèques et les melons sont un bon substitut pour le sucre blanc, le sirop de maïs et même du miel.

Raisins: roi des fruits!

Avec une combinaison unique de texture croquante et de goût aigre-doux, les raisins ont gagné en popularité extrême dans le monde entier. Ils peuvent être servis comme collation ou utilisés dans les salades de fruits et de légumes doux. Il peut être consommé frais ou en conserve, en gelée, écrasé à cause de jus ou du vin, ou encore sécher pour les raisins secs.

Tout savoir sur les olives!

Les olives sont la matière première à partir de laquelle est produite l'huile d'olive. Ce sont des aliments sains à haute valeur nutritionnelle, avec des avantages importants pour la santé et à consommer avec modération pour nous aider à avoir une alimentation saine et équilibrée.

Les Concombres, detoxifient et revitalisent le corps!

Avec les tomates, les choux et les oignons, les concombres sont le quatrième type de légumes les plus largement cultivées sur la planète. Ils se trouvent sur presque tous les continents et sont souvent utilisés dans des recettes des quatre coins du monde.

Cet en-cas vous donnera un regain d'énergie à n'importe quel moment de la journée!

Délicieuses et nutritives, les amandes sont la collation parfaite, surtout lorsque vous êtes stressé et fatigué. Bon nombre de bienfaits nutritionnels lui sont associés en plus, alors pourquoi s'en priver? D'ailleurs, Ptitchef vous en dit davantage à ce sujet dans l'article suivant..