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Frittata de courgettes à la menthe
Frittata de courgettes à la menthe
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.04Euros€ (1.51€/part)
Préparation
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Lavez les courgettes et râpez les avec la peau.
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Préchauffez le four à 200°C.
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Faites revenir dans une poêle l'oignon émincé, puis ajoutez les courgettes. Laissez sur le feu quelques minutes.
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Dans un saladier, battez les œufs, ajoutez le fromage, le lait, le parmesan, la courgette, la menthe ciselée. Salez et poivrez.
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Versez la préparation dans un moule beurré ou en silicone et faîtes cuire 35 minutes au four.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 261Kcal
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Glucides: 7.4g
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Lipides: 15.6g
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Gras sat.: 6.6g
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Protéines: 20.4g
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Fibres: 4g
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Sucre: 6.9g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (399g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
L La cuisine de la fée Nathi
Questions:
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