Ramequins de légumes

Ingrédients
2
Coût estimé: 3.53Euros€ (1.76€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson50 min
- Râper tous les légumes au robot. Hacher L'oignon.
- Faire étuver 10 minutes à la poêle les légumes sauf la pomme de terre. avec une peu d'huile d'olive.
- Mélanger tous les ingrédients aux légumes cuits et à la pomme de terre.
- Beurrer trois ramequins individuels et y répartir la préparation.
- Verser un peu d'eau dans un plat allant au four et y mettre les ramequins.
- Enfourner au bain-marie à 200 °C pendant 50 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 509Kcal
- Glucides: 37.9g
- Lipides: 25g
- Gras sat.: 14.2g
- Protéines: 29.1g
- Fibres: 7.8g
- Sucre: 16.2g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (418g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
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