Soufflé normand
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Ingrédients
6
Coût estimé: 3.67Euros€ (0.61€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson35 min
- Épluchez et épépinez les pommes. Coupez-les en morceaux. Faites-les cuire 15 minutes dans une poêle avec 40 g de beurre et 50 g du sucre.
- Mixez-les au robot ménager.
- Préparez une crème pâtissière très épaisse : portez le lait à ébullition. Séparez les jaunes des blancs d’œufs puis travaillez dans un bol, les jaunes avec le reste de sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
- Incorporez la farine puis délayez avec le lait bouillant dans le bol. Remettre sur le feu et faites cuire doucement jusqu'à épaississement sans cesser de mélanger.
- Hors du feu, incorporez la compote de pommes.
- Préchauffez le four 210 °C (Th 7).
Montez les blancs d’œufs en neige ferme avec une pincée de sel.
Incorporez-les délicatement à la préparation aux pommes. - Versez dans un moule à soufflé beurré ou dans des ramequins.
Faites cuire 25 minutes au four.
Saupoudrez de sucre glace à la sortie du four et servez aussitôt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 344Kcal
- Glucides: 46.5g
- Lipides: 13.4g
- Gras sat.: 7.1g
- Protéines: 7.5g
- Fibres: 2.6g
- Sucre: 42.9g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (251g)
Végétarien
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