Tarte grecque aux epinards
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Ingrédients
6
Coût estimé: 9.95Euros€ (1.66€/part)
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Préparation
Préparation25 min
Cuisson40 min
- Emincer les oignons et les faire revenir a la poêle avec un filet d'huile d'olive.
- Quand ils commencent a dorer, ajouter le sucre brun et mélanger sans cesse a feu doux pendant 5 minutes.
- Faire griller légèrement les pignons et les réserver.
- Pendant ce temps étaler la pâte, la piquer dans le fond avec une fourchette puis la mettre au four pendant environ 15 minutes a th.7.
- Dans un récipient, battre les œufs en omelette puis ajouter : les épinards (essores), le sel, le poivre, la noix de muscade, les oignons, la crème fraîche, les pignons et la feta émiettée.
- Verser la préparation sur la pâte et enfourner de nouveau pendant environ 20 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 458Kcal
- Glucides: 25.3g
- Lipides: 32.2g
- Gras sat.: 9.9g
- Protéines: 14.1g
- Fibres: 3.5g
- Sucre: 4.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (171g)
Végétarien
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