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Le bananou ou gateau a la banane
Le Bananou ou gateau a la banane
Préparation
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Préchauffez le four thermostat 6 à 180°.
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Mélangez la farine, la levure, l'édulcorant et le cacao en poudre et préparez une fontaine.Cassez les oeufs ;réservez les blancs.
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Mettez les jaunes dans la fontaine, ajoutez le yaourt et le rhum.
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Mélangez délicatement en commençant par le centre pour éviter les grumeaux.
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Montez les blancs en neige très fermes puis incorporez-les délicatement à la pâte afin de garder le plus gonflant. Coupez les bananes en rondelles.
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Chemisez un moule à manqué avec du papier de cuisson ou utiliser un moule en silicone souple.
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Versez la pâte dans le moule, disposez dessus les rondelles de banane qui vont s'enfoncer d'elles mêmes petit à petit dans la pâte.
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Mettez au four pendant 45 minutes. Une fois cuit, démoulez et laissez refroidir avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 247Kcal
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Glucides: 30.1g
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Lipides: 6g
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Gras sat.: 1.7g
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Protéines: 14g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 10.5g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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