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Blinis tofu
Blinis Tofu
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.63Euros€ (0.66€/part)
Préparation
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Mélangez énergiquement le tofu, la farine, les oeufs le miel et la levure.
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Rapez 2 pommes et insérez dans le mélange précédent.
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Laissez reposer la pâte 1 heure au réfrigérateur.
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Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle et déposez de petit tas de pâte.
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Cuire à feu doux 2 minutes de chaque côté. Il sera peut être nécessaire d'ajouter un peu d'huile.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 455Kcal
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Glucides: 74.3g
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Lipides: 7.2g
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Gras sat.: 1.2g
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Protéines: 19.2g
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Fibres: 5g
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Sucre: 22.5g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
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