Home
Recettes
Entrée
Croque monsieur facile
Recette de carottes
Croque légumes croquants
Croque légumes croquants
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.91Euros € (0.95€/part)
Préparation
1. Préchauffez le gril à croque monsieur 2. Coupez le bord des tranches de pain de mie. 3. Taillez la courgette en lamelle à l'aide d'un économe ou d'un épluche-légumes et la carotte en bétonnets. 4. Posez les légumes sur une tranche de pain de mie. 5. Rapez le gingembre frais et saupoudrez-en les légumes. 6. Parsemez de quelques grains de fleur de sel. 7. Saupoudrez de 20 g de parmesan et arrosez de quelques gouttes d'huile d'olive. 8. Fermez le croque avec la deuxiéme tranche de pain de mie. 9. Beurrez trés légérement les deux faces du croque. 10. Saupoudrez de curcuma et clu re§te de parmesan. 11. Mettez à cuire au gril pendant 5 minutes, jusqu'à ce que le croque soit bien coloré. 12. Disposez-le sur une assiette et coupez-le en deux. 13. Servez immédiatement.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 318Kcal
Glucides: 17.3g
Lipides: 22.1g
Gras sat.: 9.8g
Protéines: 9.7g
Fibres: 4.6g
Sucre: 4.2g
ProPoints: 9
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (155g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
Poser une question à l'auteur
Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU
Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes
Darty
Fnac
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Commentaires des membres:
Bon et original
Moyen
Gouteux!