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Galettes croquantes au millet

Avis aux végétariens, cette recette est faite pour vous. Une recette de galettes croquantes au millet facile et gourmand à la fois.

Entrée
2 parts
10 min
27 min
facile
171 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.45 (0.73€/part)

Préparation

  • Faire cuire le millet 10 à 12 minutes dans 3 fois son volume d'eau salée.
  • Pendant ce temps, faire suer les échalotes dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pendant 6 minutes. Elles doivent devenir transparentes sans dorer.
  • Dans un saladier, mélanger le millet bien égoutté, les échalotes, le basilic ciselé finement. Ajouter l’œuf battu et mélanger.
  • Faire chauffer le reste d'huile d'olive dans une large poêle, poser des cercles en métal dans la poêle et les remplir en tassant avec le dos d'une cuillère.
  • Laisser dorer 5 minutes à feu moyen, retirer délicatement le cercle et retourner les galettes.
  • Faire dorer 5 minutes encore sur l'autre face.
    Servir bien chaud!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 171Kcal
  • Glucides: 21.3g
  • Lipides: 6g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 6.3g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Questions:






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