Galettes d'avoine aux fines herbes

Name: Galettes d'avoine aux fines herbes
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 10 cl de lait demi-écrémé; 30g de flocons d'avoine; 1 oeuf; 2 portions de fromage frais à l'ail et aux fines herbes à 0%; 1 pincée de sel

Une recette qui, sans être extraordinaire, a le mérite de varier les féculents et les présentations... en plus, c'est simple super rapide à faire!

Entrée

2 parts

5 min

facile

467 Kcal

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Ingrédients

10 cl de lait demi-écrémé
30g de flocons d'avoine
1 oeuf
2 portions de fromage frais à l'ail et aux fines herbes à 0%
1 pincée de sel

Coût estimé: 2.33€ (1.17€/part)

Préparation

Faire chauffer le lait et verser les flocons d'avoine. Faire cuire en remuant sans arrêt pendant 2 minutes.
Dans un bol, battre l'oeuf et les fromages frais en mélangeant bien. Saler.
Ajouter la préparation à base d'oeuf et de fromage aux flocons d'avoine. Bien mélanger.
Dans une poêle chaude, faire deux galettes avec la préparation qui doit être bien pâteuse.
Faire cuire la galette 5 minutes puis la retourner.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 466Kcal

Glucides: 12.2g
Lipides: 32.5g
Gras sat.: 19.6g
Protéines: 30.2g
Fibres: 1.5g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 12
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (191g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes