Soufflé aux tomates séchées et jambon de bayonne.
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Ingrédients
4
Coût estimé: 3.42Euros€ (0.86€/part)
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Soufflés au fromage bien moelleux et aérés
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Préchauffer le four à 210°.
- Faire fondre le beurre dans une casserole.Hors du feu,verser la farine en pluie,mélanger vigoureusement.
- Ajouter progressivement le lait tiède,mélanger bien.
- Remettre la casserole sur feu doux sans cesser de remuer.Laisser épaissir.Incorporer un à un les jaunes dans la béchamel.
- Couper les tomates très finement puis les ajouter à la préparation.Couper le jambon en lamelles,les ajouter dans la sauce,mélanger bien.Poivrer,saler et ajouter le piment d'Espelette.
- Monter les blancs en neige puis les ajouter à la préparation.
- Remplir des moules individuels de la préparation.Enfourner à 180° pour 20 minutes.Servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 267Kcal
- Glucides: 20.7g
- Lipides: 12.1g
- Gras sat.: 6.1g
- Protéines: 16.8g
- Fibres: 3.4g
- Sucre: 13.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (191g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Fleurie (Beaujolais, Rouge)
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