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Tartare de daurade à la mangue

Un excellent tartare de daurade à la mangue, au aspect et au goût c'est top! Il est très simple et facile à réaliser.

Entrée
1 parts
20 min
facile
696 Kcal

Ingrédients

1

Pour la salade et sa vinaigrette :

Coût estimé: 4.54 (4.54€/part)

Préparation

  • Coupez le filet de poisson en petits dés et remettez-le au frigo pendant la préparation de la garniture.
  • Épluchez la moitié de la mangue, coupez-la en petits dès. Faites de même avec l’échalotte et la tomate au préalable émondée et épépinée.
  • Préparez la vinaigrette avec le jus du demi citron, sel, poivre et huile d’olive et quelques feuilles de coriandre ciselées.
  • Récupérez le poisson, mélangez-le avec la garniture, un peu de piment d’Espelette, du sel et du poivre du moulin. Arrosez d’une cuillère à soupe de vinaigrette.
  • Déposez ce mélange de daurade et de garniture au centre d’une assiette (avec un emporte-pièce ou un petit pot par souci esthétique!).
  • Assaisonnez les feuilles de roquette avec le reste de vinaigrette et déposez-les aux cotés ou sur le tartare. Saupoudrez de piment d’Espelette sur les bords de l’assiette pour la déco.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 696Kcal
  • Glucides: 69.1g
  • Lipides: 24.2g
  • Gras sat.: 4.7g
  • Protéines: 37.3g
  • Fibres: 14.1g
  • Sucre: 63g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 26
Information nutritionnelle pour 1 portion (762g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Tartare de daurade à la mangue
Tartare de daurade à la mangue - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc
Pessac Léognan blanc Bordeaux, Blanc

Questions:


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Commentaires des membres:

26/04/2013

C'est sublime , je l'ai déjà faite 2 fois et c'est toujours apprécié par les convives

(0) (0) Signaler
02/07/2011

Facile à réaliser , très bonne idée pour une entrée raffinée,à faire

(0) (0) Signaler

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