Pour être en forme dès le matin, il faut un bon petit dejeuner. Mais pour démarrer la journée d’un bon pied et ne pas être victime de fringales jusqu’au déjeuner, il faut qu’il soit bien complet. C’est-à-dire qu’il doit être composé de céréales (du pain ou des biscottes), d’un produit à base de lait (cela peut être aussi bien un verre de lait ou un yaourt) et d’un fruit (peu importe du moment qu’il s’agit d’un fruit de saison : une pomme, une banane ou un jus 100% fruit). Et bien évidemment un café pour tenir le coup n’est pas une si mauvaise idée !
Ingrédients: Pour la recette de base : 150 g de semoule de blé dur 1 cuillère à café de sel 750 ml d'eau Pour la garniture : huile d'olive sucre en poudre
Ingrédients: 1 yaourt 3 oeufs 125g de farine 90 g de maïzena 1/2 sachet de levure 4 cuillères de sirop d'agave (ou 70g de sucre) 1 sachet de sucre vanillé 40 g...
Ingrédients: Ingrédients : 270 g de farine 2 oeufs 1 yaourt nature brassé 15 cl lait 1 cuillère à soupe de jus de citron 25 g de beurre fondu 1/2 sachet de...
Ingrédients: Pour 20-25 muffins anglais: 450 g de farine 1,5 cuillères à café de sel 25 cl de lait 1 cuillères à café de sucre en poudre 15 g de levure fraîche...
Ingrédients: 250 g de farine 1 cuillère à soupe de levure chimique 1 sachet de sucre vanillé 70 ml d'huile neutre 150 ml de lait 1 pincée de sel 3 oeufs 50 à...
Commencer la journée avec de l'énergie et de la bonne humeur est essentiel pour être productif. Cependant, de nombreuses personnes commettent des erreurs dans le choix de leur petit-déjeuner, ce qui peut entraîner des pics de glycémie et compromettre leur santé. Pour...
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine 150 ml de lait d'avoine 1 cuillère à soupe rase de raisins secs lavés 1 cuillère à café de graines de...
Ingrédients: Des Pancakes (avec du sirop d'érable): 250 g de farine 2 cuillères à café de levure chimique 1 cuillère à soupe de sucre 10 cl de crème 1 oeuf + 2...
Ingrédients: 250 g de farine mix 2 oeufs 1 petite briquette de lait de soja de 250 ml 1 sachet de levure chimique sans gluten ou 1 cuillère à café de...
Vous avez entendu dire que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée? Alors que certains d'entre nous remettent en cause cette recommandation, la plupart choisissent de prendre un petit déjeuner rapide et sain régulièrement. Certains commencent...
Ingrédients: 4 cuillères à café de fromage blanc maigre (ou tout autre laitage, y compris de soja…) 2 cuillères à café d'huile de lin biologique de première...
Ingrédients: Pour 2 grands chinois : 130 ml de lait 2 oeufs 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 1 cuillère à café de sel 110 g de beurre à moitié fondu...
Ingrédients: Pour 10 crumpets : 250 g de farine ½ cuillère à café de levure chimique ½ cuillère à café de sel 7 g de levure de boulanger fraîche 25 cl d'eau...
Ingrédients: 70 g de farine de châtaigne 430 g de farine T65 1 sachet de levure de boulanger déshydraté 80 g de figues séchées 1,5 cuillère à café de sel 30 cl...
Ingrédients: 120 ml d'eau 110 ml de lait 2 cuillères à café de sel 450 g de farine 2 cuillères à soupe de sucre 1 carré de levure fraîche ou levure sèche 20 g...
Ingrédients: 3 tasses ou 300 g de flocons d'avoine 12 noix de Grenoble décortiquées 3 cuillères à soupe d'huile végétale sans saveur 4 cuillères à soupe de...
Ingrédients: 150 g de farine 1/2 sachet de levure 50 g de sucre 40 g de beurre un oeuf battu 125 mL de lait 2 poires pelées et coupées en dés cacao en poudre,
Ingrédients: 30 g de flocon d'avoine minute 190 g de lait 1% Quelques gouttes d'édulcorant 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille Zeste d'un citron vert...
Ingrédients: Pour 12 beignets : 2 tasses de farine 1 tasse de sucre 1 sachet de levure chimique 1 oeuf 5 cuillères à soupe d'huile végétale Pincée de sel 125 ml...
