Bouchées de lotte au lard et aux épices
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Ingrédients
4
Coût estimé: 10.29Euros€ (2.57€/part)
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Bouchées à la vapeur - bouchons réunionnais au poulet
Préparation
Préparation20 min
Cuisson15 min
- Couper la lotte en gros cubes. Envelopper chaque cube avec un peu de lard.
- Dans une poêle bien chaude, faire revenir les bouchées quelques minutes. Réserver.
- Déglacer la poêle avec le noilly prat en raclant bien les sucs de cuisson. Ajouter le miel et les épices, remuer.
- Verser la sauce sur les bouchées ou servir dans un récipient à part.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 216Kcal
- Glucides: 11.5g
- Lipides: 9.2g
- Gras sat.: 3.2g
- Protéines: 15.3g
- Fibres: 0.9g
- Sucre: 10.8g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (108g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
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