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  4. Bouchées de lotte au lard et aux épices

Bouchées de lotte au lard et aux épices

Plat
4 parts
20 min
15 min
facile
216 Kcal
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Ingrédients

4
Coût estimé: 10.29€ (2.57€/part)

Préparation

  • Couper la lotte en gros cubes. Envelopper chaque cube avec un peu de lard.
  • Dans une poêle bien chaude, faire revenir les bouchées quelques minutes. Réserver.
  • Déglacer la poêle avec le noilly prat en raclant bien les sucs de cuisson. Ajouter le miel et les épices, remuer.
  • Verser la sauce sur les bouchées ou servir dans un récipient à part.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 216Kcal
  • Glucides: 11.5g
  • Lipides: 9.2g
  • Gras sat.: 3.2g
  • Protéines: 15.3g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 10.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (108g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf

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