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Boulettes de viande hachée aux légumes

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
235 Kcal
  • Boulettes de viande hachée aux légumes
  • Boulettes de viande hachée aux légumes - photo 2
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  • 2
  • 26
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.83€ (1.21€/part)

Préparation

  • Couper les poivrons en lamelles les dorer dans une poêle avec l'huile d'Olive, laisser cuire 5 minutes.
  • Ajoutez l'oignon émincé, les tomates en dés et l'ail pilé, laisser cuire 5 minutes .
  • Préparer la viande hachée en lui ajoutant le sel et le poivre, 1/4 du bouquet de persil et le jus du 1/2 citron.
  • Faites des boulettes de viande en les roulant entre les deux paumes de main et ajoutez-les à la poêle.
  • Laisser cuire les boulettes, arroser avec le coulis de tomate et le reste des épices, condiments et herbes.
  • Laisser mijoter quelques minutes. Ajouter un peu d'eau pour que la sauce soit plus liquide .
  • Casser 2 oeufs directement sur la préparation laisser cuire. Saupoudrer d'un peu de persil.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 234Kcal
  • Glucides: 10.3g
  • Lipides: 13.9g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 14.8g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (248g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Boulettes de viande turques - köfte


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Photos

Boulettes de viande hachée aux légumes
Boulettes de viande hachée aux légumes - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Fitou Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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99.99 €
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Commentaires des membres:

30/01/2021

Trop bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
22/02/2013

Excellent avec des frites ou du riz

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