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Sauce pour cabillaud
Cabillaud sauce à l'estragon
Cabillaud sauce à l'estragon
Préparation
Pour la sauce : Dans un filet d'huile, faire revenir l'échalote ciselée et le vert d'un oignon nouveau, coupé en fines rondelles.
Ajouter le vin blanc et le Fumet de poisson Maggi. Cuire à feu moyen en remuant souvent et laisser réduire de moitié.
Saupoudrer d'Estragon séché et ajouter la moitié du pot de crème.
Laisser cuire à couvert durant 20 minutes à feu doux.
Pour le plat : Retirer le centre et les parties blanches des poivrons et les couper en fines lanières.
Mettre les poivrons dans un peu d'huile chaude avec le blanc d'un oignon nouveau. Ajouter un peu de sauce soja. Poivrer.
Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que les poivrons soient "confits". Remuer souvent.
Dans de l'eau bouillante, cuire le riz, selon les indications notées sur le paquet.
10 minutes avant de servir, cuire le cabillaud au cuit-vapeur durant une dizaine de minutes.
Présenter chaque assiette de service avec un dos de cabillaud (salé et poivré), une cuillère à soupe de poivrons cuits et un peu de riz (salé).
Napper de sauce à l'estragon.
Servir aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 506Kcal
Glucides: 21.8g
Lipides: 26.8g
Gras sat.: 16g
Protéines: 36.6g
Fibres: 3.2g
Sucre: 8g
ProPoints: 13
SmartPoints:
17
Information nutritionnelle pour 1 portion (409g)
Accord vin : Que boire avec ?
Mercurey
Bourgogne, Rouge
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Gaillac rouge
Sud-Ouest, Rouge
Questions:
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