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CANNELLONIS AUX LEGUMES

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
867 Kcal

Ingrédients

4

Pour la sauce béchamel :

Préparation

  • Laver les légumes ensuite les couper en petits morceaux. Dans un faitout, verser un filet d'huile d'olive.Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  • Ajouter l'ail pressé, les légumes, le laurier, le gingembre et le garam masala. Dissoudre le cube de volaille dans un grand verre d'eau. Mouiller les légumes avec.
  • Etape 3 - CANNELLONIS AUX LEGUMES
    Laisser mijoter pendant 20 à 25 minutes, rajouter de l'eau si nécessaire.
  • Pendant ce temps, préparer la sauce béchamel. Mélanger le beurre et la farine en remuant constamment à l'aide d'une cuillère en bois et sur toute la surface afin d'éviter la coloration et la formation de grumeaux.
  • Enfin ajouter le lait et remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe.Saler, mettre la pincée de noix de muscade.
  • Préchauffer le four à 180° soit thermostat6.Prendre les cannellonis et les farcir avec les légumes.Dans un plat à gratin, verser le 1/3 de la sauce ensuite disposer les cannellonis.
  • Verser le reste de la sauce. Enfourner pendant 25 à 30 minutes. Éteindre le four, mettre du fromage râpé et laisser fondre pendant quelques secondes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 867Kcal
  • Glucides: 105.7g
  • Lipides: 28.5g
  • Gras sat.: 14.4g
  • Protéines: 38.2g
  • Fibres: 13.3g
  • Sucre: 20.1g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 29
Information nutritionnelle pour 1 portion (703g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


A Aux délices des gourmets

Questions:






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