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Recette aux épinards
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Recette aux épinards et feta
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Chausson (tourte) épinards - feta
Chausson (tourte) épinards - feta
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.87Euros€ (0.65€/part)
Préparation
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Mélanger la farine (ou les farines), le sel et le levain.
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Ajouter l'huile d'olive et l’œuf puis pétrir au robot ou à la main en ajoutant le lait tiède.
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Laisser lever au chaud pendant 1 h 30.
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Pendant ce temps, faire décongeler les épinards au micro-onde et enlever tout le liquide que vous pouvez. Ajouter les dés de feta et saler.
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Étaler la pâte au rouleau sur le plan de travail fariné et transvaser sur la plaque du four recouverte de papier cuisson.
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Répartir la garniture au centre et saupoudrer de graines de sésame.
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Rabattre les bords de la pâte sur le dessus et souder en pinçant les bords.
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Laisser lever pendant 45 minutes, passer un peu de lait sur la tourte si vous le souhaitez (pas fait).
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Cuire pendant 30 à 40 minutes au four préchauffé à 180°C.
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Servir chaud avec un œuf au plat par exemple.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 278Kcal
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Glucides: 34.4g
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Lipides: 8.5g
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Gras sat.: 4g
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Protéines: 12.5g
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Fibres: 5.2g
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Sucre: 1.7g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (187g)
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