Club sandwich

Name: Club sandwich
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 tranche de pain de mie complet; 1/2 blanc de poulet (3 ailes de poulet rôti ); 1 tomate (petite); 2 oeufs; 6 tranches de bacon; Salade (laitue, batavia, romaine..); Mayonnaise (maison ou pas)

Une recette de sandwich délicieuse :)

Plat

2 parts

30 min

15 min

facile

431 Kcal

(4.3/5 - 7 votes)
2
312

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Ingrédients

6 tranche de pain de mie complet
1/2 blanc de poulet (3 ailes de poulet rôti )
1 tomate (petite)
2 oeufs
6 tranches de bacon
Salade (laitue, batavia, romaine..)
Mayonnaise (maison ou pas)

Coût estimé: 3.88€ (1.94€/part)

Préparation

Cuire les oeufs dans l'eau bouillante pendant environ 9-10 minutes. Refroidir les oeufs après cuisson dans l'eau froide puis retirer la coquille et couper en rondelles. Rincer la tomate et couper également en rondelles. Rincer également la salade et émincer la salade en lamelles.
Déchiqueter le blanc de poulet. Réserver tous ces ingrédients dans une assiette. Faire griller le bacon sur feu vif et égoutter le gras.
Faire griller les tranches de pain de mie à l'aide d'un grille-pain. Préparer votre plan de travail avec tous les ingrédients nécessaire. Tartiner une première tranche de pain de mayonnaise, puis éparpiller un peu partout de salade.
Placer au dessus 2 rondelles de tomates et du poulet. Recouvrir le tout d'une deuxième tranche de pain et badigeonner de mayonnaise à nouveau sur le dessus. Disposer les rondelles d'oeuf, puis le bacon grillé et encore une fois un peu de salade.
Déposer la dernière tranche de pain par dessus et couper en 2 dans la diagonale. Enfoncer des cures-dents dans chaque triangle et disposer dans une assiette. Accompagner ce club sandwich de chips ou de frites.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 431Kcal

Glucides: 42.1g
Lipides: 14.1g
Gras sat.: 3g
Protéines: 28.3g
Fibres: 8.5g
Sucre: 8g
ProPoints: 11
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (353g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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