Ptitchef

Cocktail de fruits de mer, riz au petits pois et pistils de safran

Voici une recette pas cher, rapide à préparer, mais très bonne !!!

Plat
4 parts
20 min
25 min
facile
494 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Etape 1 - Cocktail de fruits de mer, riz au petits pois et pistils de safran
    Commencer par le riz. Mettre un filet d'huile d'olive dans la casserole,
  • Etape 2 - Cocktail de fruits de mer, riz au petits pois et pistils de safran
    Ajouter le riz et laisser jusqu'à ce qu'il soit bien transparent. Verser 3 verres d'eau,
  • Ajouter le bouillon de poule, bien mélanger. Ajouter les petits pois et le safran.
  • Etape 4 - Cocktail de fruits de mer, riz au petits pois et pistils de safran
    Laisser cuire sur feu doux, le temps de préparer le reste. Couper la carotte et l'oignon en très petits cubes
  • Etape 5 - Cocktail de fruits de mer, riz au petits pois et pistils de safran
    La cuisson étant rapide, il faut faire le plus petit possible. Mettre une noisette de margarine dans la poêle,
  • Ajouter les légumes, et laisser revenir 5 minutes environ. Bien mélanger avec une spatule de temps en temps.
  • Verser le vin blanc et laisser cuire jusqu'à ce qu'il n'y ait presque plus de liquide. Ajouter le cocktail de fruits de mer, bien mélanger pour retourner une fois chaque pièce. Cuisson très rapide 6 à 8 minutes maximum, pour ne pas faire durcir les ingrédients. Ajouter la crème fraîche, puis dresser les assiettes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 494Kcal
  • Glucides: 51.7g
  • Lipides: 18.6g
  • Gras sat.: 8.9g
  • Protéines: 12.8g
  • Fibres: 15.5g
  • Sucre: 13.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (363g)
Sans sucre ajouté


L La table de Mamou

Photos

Cocktail de fruits de mer, riz au petits pois et pistils de safran
Cocktail de fruits de mer, riz au petits pois et pistils de safran - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Meursault Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Que faire avec des restes de riz ? Que faire avec des restes de riz ? Le tour du monde en 8 recettes de riz emblématiques Le tour du monde en 8 recettes de riz emblématiques De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares. De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares.

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez