Ptitchef

Conchiglioni à la crème de courgettes

Un plat tout bon prêt à combler les faims et tous les gourmands.

Plat
3 parts
10 min
32 min
facile
769 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 3.7 (1.23€/part)

Préparation

  • Coupez les courgettes en petits dés.
    Hachez le persil.
    Pelez et hachez la gousse d'ail.
    Hachez finement les olives.
  • Faire chauffer de l'huile d'olive dans une sauteuse.
    Y faire fondre les courgettes, le persil et l'ail à feu doux en remuant régulièrement
    salez poivrez.
    En fin de cuisson rajoutez 6 cuillères à soupe de crème fraîche et les olives.
  • Portez une casserole d'eau salée à ébullition.
    Plongez y les pâtes et les faire cuire le temps indiqué sur le paquet (ici 15 minutes)
  • Préchauffez le four 90°C.
  • Remplissez les pâtes de la préparation aux courgettes et disposez les dans un plat allant au four, arrosez les d'huile d'olive et faites les réchauffez 15 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 769Kcal
  • Glucides: 58.4g
  • Lipides: 49.1g
  • Gras sat.: 30.6g
  • Protéines: 18.7g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 7.4g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 31
Information nutritionnelle pour 1 portion (392g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


C Cricri et sa tambouille

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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