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Dos de colin au four
DOS DE COLIN AU FOUR
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.7Euros€ (2.35€/part)
Préparation
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Épluchez et coupez l'échalote finement.
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Épluchez les pommes de terre et les coupez en quatre selon la grosseur.
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Préchauffez le four à 180°C.
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Mettre dans un plat à four :
Les dos de colin, les pommes de terre, les tomates coupée en deux ou quatre, l'échalote.
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Dispersez l'aneth et les rondelles de citron par-dessus, salez, poivrez et arrosez de vin blanc afin qu'il recouvre le poisson.
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Enfournez et laissez cuire environ 30 minutes en arrosant le poisson de temps en temps.
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Au bout des 30 minutes, si les pommes de terre sont encore dures.
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Recouvrir le plat d'une feuille d'aluminium.
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Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 270Kcal
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Glucides: 35.8g
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Lipides: 0.5g
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Gras sat.: 0.2g
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Protéines: 19.3g
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Fibres: 4.6g
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Sucre: 5g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (375g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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