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Dos de colin au four
DOS DE COLIN AU FOUR
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.7Euros € (2.35€/part)
Préparation
Épluchez et coupez l'échalote finement.
Épluchez les pommes de terre et les coupez en quatre selon la grosseur.
Préchauffez le four à 180°C.
Mettre dans un plat à four : Les dos de colin, les pommes de terre, les tomates coupée en deux ou quatre, l'échalote.
Dispersez l'aneth et les rondelles de citron par-dessus, salez, poivrez et arrosez de vin blanc afin qu'il recouvre le poisson.
Enfournez et laissez cuire environ 30 minutes en arrosant le poisson de temps en temps.
Au bout des 30 minutes, si les pommes de terre sont encore dures.
Recouvrir le plat d'une feuille d'aluminium.
Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 270Kcal
Glucides: 35.8g
Lipides: 0.5g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 19.3g
Fibres: 4.6g
Sucre: 5g
ProPoints: 6
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (375g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Petit Chablis
Bourgogne, Blanc
Bordeaux blanc
Bordeaux, Blanc
Alsace Sylvaner
Alsace, Blanc
Questions:
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