Ptitchef

DOS DE COLIN AU FOUR

Plat
2 parts
15 min
30 min
facile
270 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.7 (2.35€/part)

Préparation

  • Épluchez et coupez l'échalote finement.
  • Épluchez les pommes de terre et les coupez en quatre selon la grosseur.
  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Mettre dans un plat à four :
    Les dos de colin, les pommes de terre, les tomates coupée en deux ou quatre, l'échalote.
  • Dispersez l'aneth et les rondelles de citron par-dessus, salez, poivrez et arrosez de vin blanc afin qu'il recouvre le poisson.
  • Enfournez et laissez cuire environ 30 minutes en arrosant le poisson de temps en temps.
  • Au bout des 30 minutes, si les pommes de terre sont encore dures.
  • Recouvrir le plat d'une feuille d'aluminium.
  • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 270Kcal
  • Glucides: 35.8g
  • Lipides: 0.5g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 19.3g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (375g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Alsace Sylvaner Alsace, Blanc

Questions:


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