Filet de colin au curry rouge

Name: Filet de colin au curry rouge
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 filets de colin; 20 cl de lait de coco; 2 c. à c. de pâte de curry rouge; 20 cl de crème fraîche; Huile d'olive; Sel.

Plat

2 parts

10 min

25 min

moyen

743 Kcal

(4.2/5 - 6 votes)
49

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Ingrédients

2 filets de colin
20 cl de lait de coco
2 c. à c. de pâte de curry rouge
20 cl de crème fraîche
Huile d'olive
Sel.

Coût estimé: 5.82€ (2.91€/part)

Préparation

Dans un plat allant au four, faîtes cuire les filets de colin avec un peu d'huile d'olive pendant 15 min à 180°.
Pendant ce temps, délayé la pâte de curry avec le lait de coco, un peu de sel et la crème fraîche.
Versez sur le poisson et laissez cuire 10 petites minutes au four.
Servez avec du riz.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 743Kcal

Glucides: 10.8g
Lipides: 67.6g
Gras sat.: 46.9g
Protéines: 20.8g
Fibres: 2.2g
Sucre: 6.1g
ProPoints: 21
SmartPoints: 34

Information nutritionnelle pour 1 portion (344g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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