Couper les poivrons en deux, retirer les graines et les membranes blanches.
Ébouillanter deux tomates, les peler et les épépiner. Peler l'oignon et l'ail.
Émincer tous ces légumes. Les faire revenir dans une casserole avec 3 cuillères à soupe d'huile, 5 minutes à feu moyen.
Ajouter 25 cl d'eau, sel, poivre et safran. Laisser cuire à feu doux et à découvert pendant 15 minutes. Mixer cette préparation.
Remettre dans la casserole et faire réduire à feu doux. Réserver au chaud.
Tremper les filets de poisson dans le lait, les égoutter. Saler, poivrer et passer dans la farine. Faire dorer 2 minutes sur chaque face avec 2 cuillères à soupe d'huile et un peu de beurre dans une grande poêle. Garder au chaud.
Couper la dernière tomate en tranches et saisir 1 minutes dans la poêle. Servir avec le coulis et les filets de poisson.