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Filets de panga au miel et paprika

Name: Filets de panga au miel et paprika
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 filets de panga; 4 cuillères à soupe de miel; 2 cuillères à café de paprika; 1 brique de crème

Plat

4 parts

10 min

facile

387 Kcal

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Ingrédients

4 filets de panga
4 cuillères à soupe de miel
2 cuillères à café de paprika
1 brique de crème

Coût estimé: 5.37€ (1.34€/part)

Préparation

Mettre à fondre une noisette de beurre dans une poêle.
Ajouter le miel et le paprika et remuer à la spatule en bois.
Quand le miel a bien fondu, ajouter le poisson et cuire 10 minutes en retournant à moitié de cuisson.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 387Kcal

Glucides: 22.8g
Lipides: 23.5g
Gras sat.: 12.9g
Protéines: 20.2g
Fibres: 1.1g
Sucre: 18.2g
ProPoints: 10
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (174g)

Sans gluten

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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