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Filets de sardines à la moutarde

Bien que mieux adaptée aux maquereaux, la sauce moutarde et parfait pour accompagner notre filet de sardines.

Plat
1 parts
5 min
20 min
facile
347 Kcal
Filets de sardines à la moutarde
  • (4/5 - 1 vote)
  • 6
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Ingrédients

1

Préparation

  • Posez les filets de poisson dans un plat préalablement huilé
  • Dans une casserole, faites chauffer le mélange crème- moutarde- lait et mélangez. Laissez mijoter quelques minutes
  • Versez la sauce à la moutarde sur les filets. Faites cuire 20 minutes au four
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 347Kcal
  • Glucides: 6.2g
  • Lipides: 29g
  • Gras sat.: 16.3g
  • Protéines: 15.3g
  • Fibres: 0.1g
  • Sucre: 5.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (204g)
Sans sucre ajouté

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