Ptitchef

Filets de sardines à la moutarde

Bien que mieux adaptée aux maquereaux, la sauce moutarde et parfait pour accompagner notre filet de sardines.

Plat
1 parts
5 min
20 min
facile
347 Kcal

Ingrédients

1

Préparation

  • Posez les filets de poisson dans un plat préalablement huilé
  • Dans une casserole, faites chauffer le mélange crème- moutarde- lait et mélangez. Laissez mijoter quelques minutes
  • Versez la sauce à la moutarde sur les filets. Faites cuire 20 minutes au four

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 347Kcal
  • Glucides: 6.2g
  • Lipides: 29g
  • Gras sat.: 16.3g
  • Protéines: 15.3g
  • Fibres: 0.1g
  • Sucre: 5.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (204g)
Sans sucre ajouté


C Chez Pupuce

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Que faire avec une boîte de sardines? Que faire avec une boîte de sardines? La meilleure recette à faire pour un apéritif! La meilleure recette à faire pour un apéritif! Pour l'apéritif, rien ne détrônera ces rillettes hyper rapides et faciles! Pour l'apéritif, rien ne détrônera ces rillettes hyper rapides et faciles!

Derniers dossiers

Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez