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Hareng doux sauce blanche au persil comme en Allemagne... ou presque!

Plat
4 parts
6 min
3 min
facile
403 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 16.06 (4.02€/part)

Préparation

  • Réchauffer le hareng en le trempant 2 minutes dans une casserole d'eau bouillante à peine salée, histoire de non seulement réchauffer le hareng mais aussi de lui enlever de son liquide à base d'huile dans lequel il est conservé.
  • Faire la sauce blanche : chauffer l'huile dans une casserole, y verser la farine d'un seul coup, mélanger pour obtenir une pâte épaisse, laisser bouillonner sans brûler ni colorer quelques instants puis commencer à ajouter petit à petit le lait tout en mélangeant constamment pour qu'aucun grumeau ne se forme. Ne pas rajouter de lait tant qu'il reste le moindre grumeau! Obtenir une sauce blanche très épaisse. Laisser bouillonner 1 minute, ôter du feu, saler, poivrer.
  • Hacher les feuilles de persil grossièrement, les ajouter dans la sauce et servir avec des patates vapeur.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 403Kcal
  • Glucides: 62g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 21.2g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 6.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (378g)


Photos

Hareng doux sauce blanche au persil comme en Allemagne... ou presque!
Hareng doux sauce blanche au persil comme en Allemagne... ou presque! - photo 2
Hareng doux sauce blanche au persil comme en Allemagne... ou presque! - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Puligny Montrachet Bourgogne, Blanc
Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Petit Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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